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【資料圖】

一項(xiàng)新的研究顯示，童年時期缺乏運(yùn)動可能會導(dǎo)致成年后患心臟病和中風(fēng)。研究發(fā)現(xiàn)，從童年到青年時期久坐的時間積累與心臟損傷有關(guān)，即使對體重和血壓正常的人也是如此。因此兒童和青少年需要更多的運(yùn)動來保護(hù)他們的長期健康。

芬蘭庫奧皮奧東芬蘭大學(xué)的研究人員對年齡、性別、血壓、體脂、吸煙、身體活動和社會經(jīng)濟(jì)地位等可能影響這種關(guān)系的因素進(jìn)行了調(diào)整，分析了11歲至24歲之間久坐時間與17歲至24歲之間心臟測量值的關(guān)系。

這項(xiàng)研究包括766名兒童，其中55%是女孩，45%是男孩。11歲時，兒童平均每天坐著的時間為362分鐘，在15歲增加到每天474分鐘，在24歲增加到每天531分鐘。這意味著，從童年到青年時期，久坐的時間平均每天增加169分鐘。

研究結(jié)果顯示，從11歲到24歲，久坐時間每增加一分鐘，在17歲到24歲之間，左心室質(zhì)量會增加。當(dāng)再乘以169分鐘的額外不活動時，這相當(dāng)于在平均身高增加時超聲心動圖測量的左心室質(zhì)量增加了3克。

研究人員指出，如果孩子們每天久坐的時間超過6個小時，無論體重和血壓如何，不活動時間的積累都與心臟損傷有關(guān)。因此父母應(yīng)該鼓勵孩子多運(yùn)動，帶他們出去散步，限制他們花在社交媒體和電子游戲上的時間。